Wraz z wiekiem zmienia się nie tylko wygląd organizmu, ale także jego gospodarka hormonalna, jego potrzeby i wewnętrzna natura. Trzeba umieć słuchać swojego organizmu, by dobrze czuć się w jego wnętrzu przez całe życie. Trudno jest się nauczyć tej sztuki, zwłaszcza pośród codziennego pośpiechu, dlatego warto zainteresować się żywieniem i zdrowiem fizycznym już w średnim wieku.
Ważna jest dieta dla osób po pięćdziesiątce. To przede wszystkim stanowi o dobrym zdrowiu. Różne szkoły różnie mówią o konkretnych produktach, jednak w kilku rzeczach zdecydowanie zgadzają się: należy jeść mało produktów bogatych w cholesterol, ciemne pieczywo, całą masę warzyw i owoców, a także pić dużo wody.
28.06.2010. 15:10