7 dni dla zdrowia

Jak skutecznie wyleczyć przeziębienie?

Fri, 06 May 2011 12:57:22 +0000

Przeziębienie to zmora większości z nas. Trudno się przed nią uchronić. Co więc zrobić kiedy już przeziębienie nas dopadnie? Jest wiele sposobów, które mogą tu być pomocne.

Warto zażywać witaminy, a w szczególności witaminę C oraz napary z ziół. Ponadto w naszej diecie powinny pojawić się warzywa i owoce. Szczególnie godnym polecenia jest czosnek, który ma właściwości bakteriobójcze. Środki te powinny podnieść odporność i dać siły do walki z infekcją. Odpoczynek także będzie pomocny w zwalczeniu choroby. W pierwszych dniach choroby sporą ulgę przyniosą preparaty zwalczające objawy przeziębienia a także tabletki na obniżenie gorączki, która często towarzyszy przeziębieniu. Znajdziemy ich całkiem sporo w każdej aptece.

Jak emeryci powinni dbać o zdrowie?

Mon, 28 Jun 2010 15:13:38 +0000

Wraz z wiekiem w organizmie zachodzi mnóstwo zmian, na które powinniśmy zawczasu się przygotować. Dzisiaj, w obliczu świetnie rozwiniętej medycyny i wiedzy o wnętrzu naszego ciała jesteśmy w stanie przewidzieć to, co będziemy czuć na przełomie piątego i szóstego krzyżyka na karku. Spada wtedy odporność, zapotrzebowanie na sen, przyswajalność witamin, zdolność do regeneracji.

Zatem jak emeryci powinni dbać o swoje zdrowie? Przede wszystkim regularny, umiarkowany wysiłek i dobra dieta. Może być rower lub piesze spacery, np. robiący ostatnio furorę nordic walking. Dieta powinna być bogata w witaminy – zawierać owoce, warzywa, ciemne pieczywo i dużo błonnika. Wszystko to powinno zapewnić nam długie zdrowie w jesieni życia.

Dieta dla osób po pięćdziesiątce

Mon, 28 Jun 2010 15:10:49 +0000

Wraz z wiekiem zmienia się nie tylko wygląd organizmu, ale także jego gospodarka hormonalna, jego potrzeby i wewnętrzna natura. Trzeba umieć słuchać swojego organizmu, by dobrze czuć się w jego wnętrzu przez całe życie. Trudno jest się nauczyć tej sztuki, zwłaszcza pośród codziennego pośpiechu, dlatego warto zainteresować się żywieniem i zdrowiem fizycznym już w średnim wieku.

Ważna jest dieta dla osób po pięćdziesiątce. To przede wszystkim stanowi o dobrym zdrowiu. Różne szkoły różnie mówią o konkretnych produktach, jednak w kilku rzeczach zdecydowanie zgadzają się: należy jeść mało produktów bogatych w cholesterol, ciemne pieczywo, całą masę warzyw i owoców, a także pić dużo wody.

Jak dbać o zdrowie dzieci w okresie rozwoju?

Thu, 17 Jun 2010 11:45:59 +0000

W dzisiejszych czasach każdy rodzic musi dbać o swoje pociechy nawet te zdrowe w okresie rozwojowym. Trzeba dbać, aby dzieci nie brały brudnych rzeczy do swojej buzi, powinny w miarę często myć rączki. Obowiązkowe są także bilansy, które są przeprowadzane w przychodniach pod kontrolą lekarza pediatry, jak również szczepienia, które zapewniają ochronę przed groźnymi chorobami. Zdrowe dzieci są również narażone na wiele czynników zewnętrznych, panujące wirusy, grypy czy ospy wietrznej lepiej przejść przez te choroby w wieku dziecięcym niż w późniejszym.

Rodzice powinni dbać o swoje zdrowe dzieci zapewniając im różnorodne posiłki, które dostarczą dzieciom mnóstwa energii. Codzienne spacery oraz kontakt z rówieśnikami zapewni każdemu dziecku idealny rozwój, który pozwoli na lepsze osiągi w późniejszych latach dorastania. Poprzez dostarczanie maluchom wszelkich witamin, rodzice mogą mieć pewność, że ich dziecko nie zagraża niebezpieczeństwo w postaci wirusów czy chorób. Jak również odpowiednia higiena osobista pomaga zwalczać różnego typu dolegliwości.

Jak skutecznie dbać o zdrowie?

Wed, 02 Jun 2010 02:25:10 +0000

W ciągu kilkunastu najbliższych dni na tej stronie zostaną opublikowanie informacje i porady na tematy związane ze zdrowiem.